Konsantrasyon Problemi

Çalışmaya başlamadan önce ve başladıktan sonra oluşan odaklanma problemi için kendimize ve düşüncelerimize dikkat ederek yılgınlık yaratmamamız gerekir. O yüzden aşağıdaki maddelere mümkün olduğunca dikkat etmek fayda sağlayacaktır.

-         Hayal kurma zamanı; derse başladıktan sonra hayal kurmak dersten uzaklaşmayı sağlar. Bu yüzden hayal kurmayı uzaklaştırmalı derse odaklanmalısınız.

-         Farklı şekillerde ders çalışmak; yatarak, uzanarak ders çalışmak da olumsuz etkileyen durumlardan biridir. Eğer derse bu şekilde başlarsanız vücudunuz uyuşacak veya yatakta iseniz büyük bir ihtimalle uykunuz gelecektir. Bu yüzden belirli bir düzende yani düzgün bir masada, rahatsızlık vermeyen bir koltukta çalışmanız kendinizi de sistemli hissetmenizi sağlar.

-         Düzgün uyku ve sabah kalkınca veya uykudan uyanınca vücut dinlenmiş olacağı için daha etkili öğrenmek mümkün.

-         Sadece tek bir şeye odaklanın.

-         Nefes alma ve egzersiz çalışmaları yapın. Sadece kafayı hazırlamak yetmez. Vücudu da hazırlamak daha aktif olmamızı sağlar. “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur”