*
Beyin, açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. Önemli kararlarınızı alırken
dışarıda volta atmayı deneyebilirsiniz.
*
“Beyin, örneklerle akıl yürütür. Kararsız kaldığınızda Atatürk benim yerimde
olsaydı ne yapardı?” diye düşünün.
*
Yabancı bir dil öğrenme ve ezber, beyni güçlendirir. Her gün birkaç yeni kelime
öğrenin, sözlük okuyun, alışveriş listesi ve telefon numaralarını ezberleyin.
*
Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta su doku olmak üzere bulmaca ve
satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz.
*
Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı
diğer elinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.
*
Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş
kitabından, birkaç cümle okuyun.
*
Güzel bir resme bakın. Estetik algınız, gördüğünüz estetik şeylerle gelişir.
Beyninizi güzel şeylerle besleyin. Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı
dinleyin.
*
İyi bir uyku, kaliteli bir beynin temelidir. 24 saati geçen uykusuzluk
sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.
*
Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Odanızın penceresini açıp
kendinize bol bol birinci el oksijen ısmarlayın.
*
Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla
vakit geçirin.
*
Kullanılmayan organ körelir. Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste
çalıştırmayın. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi
geliştirmez.
*
Beyin diyeti yapın. Beynimiz garbage in garbage out ilkesine göre çalışır. Yani
beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar. Beyninizi neyle beslediğinize,
midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin.
*
Hayatınızın en büyük kararlarını alırken kafadan değil, kâğıt üzerine ne
yapacağınızı yazarak hesaplayın.
Mümin Sekman
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder