İnsan
beyninin ayaktayken yaklaşık %10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli
kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız volta atmayı deneyin.
İnsan beyni
açık havada, kapalı alana göre çok daha yüksek performansla çalışır. Beyin açık
havada ve ayaktayken daha iyi çalışır.
Yürürken
kolları sallamak beynin daha iyi çalışmasını sağlıyor.
Yabancı dil
öğrenmek beyni güçlendiriyor. En azından her gün yeni bir kelime öğrenerek
kullanabilirsiniz. Alışveriş ve telefon numaralarını ezberlemeyi deneyebilirsiniz.
Zihinsel
jimnastik yapın. Bunun için başta su doku olmak üzere diğer akıl oyunları
oynayın. Ör: Satranç.
Zihinsel
rutinlerinizi kırın yani bir gün evinize uzun yoldan gidin ya da cep
telefonunuzu sağ değil de sol elinizle kullanın bu bir televizyon kumandası da
olabilir.
Beyninizi
kaliteli cümlelerle besleyin ör: özdeyişler
Her gün
güzel bir resme bakmayı deneyin. Beyninizi “güzel” görüntüler ile besleyin.
Günde
aklımızdan 60 bin ile 80 bin arasında düşünce geçer. Bu düşünceler ne
hakkındaysa hayatımızda ona göre şekil alır. Bu yüzden olumlu düşünün.
Bir konu
hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzde gözlemleyin. Bu beyninizin kalitesini
artırır.
İyi bir uyku
kaliteli bir beyin için şarttır. Einstein’ın günde 10 saatten fazla uyduğu
biliniyor.
Bol ve temiz
oksijen beyin için çok yararlıdır. Şimdi pencerenizin camını açık ve kendinize
temiz oksijen ısmarlayın.
Farklı
düşünce tarzı olan insanlar ile konuşun. Ör : çocuklarla vakit geçirin. Sizden
farklı
düşünen
insanlar ile konuşun.
Kullanılmayan
Organ körelir. Sürekli televizyon izleyerek beyninizi düşük viteste
kullanmayın.
Beynin en
tehlikeli yanı ters tepki etkisidir yani bir
şeyden ne
kadar korkarsanız o şey başınıza gelir. O yüzden korkunuza değil konunuza
odaklanın.
“Beyninize
çöp girerse beyninizden çöp çıkar” Beyninize gereksiz şeyleri almayın.
Beyin diyeti
yapın.
Beyninizi
yoran en önemli şey monotonluktur. Hayatınızı ne kadar çok renklendirirseniz,
beyninizi o kadar neşelendirirsiniz.
Ders
çalışırken kısa aralar vererek çalışın.
Beyin
tıkandığında varsayımlarla akıl yürütür. Kararsız kaldığınız anlarda “ benim yerimde olsaydı ne yapardı?” diye
düşünebilirsiniz.
Beyninize
sizi başarıya ulaştıracak sorular sorun Ör: Hayatta gelebileceğim en iyi yerde
miyim? gibi..
Dr.Davit Schwartz‘a
göre: “Bir şeyin imkansız olduğuna inanırsanız aklınız bunun neden imkansız
olduğunu arama başlar. Ama bir şeyin yapılabileceğine inandığınızda, aklınız
onu yapmak üzere çözüm bulmanıza yardım etmek için çalışmaya başlar“
Kitap okumak
güçlü bir beyin jimnastiğidir.
Sağlam kafa
sağlam vücutta bulunur. Bu yüzden spor yapın, fazla kilolarınızı atmaya çalışın
ve SU İÇİN. Unutmayın beynin %78'i sudur.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder